备孕可以吃生青萝卜吗（备孕前准备）

备孕可以生吃青萝卜 胡萝卜虽然营养丰富，但准备怀孕的女性要慎吃，适量吃一点没什么，但如果吃得太多就会影响生育能力。因为女性大量食用胡萝卜素，会引起闭经，抑制卵巢正常的排卵功能。

过量的胡萝卜素会影响卵巢黄体生成素的合成、分泌，有的甚至会引起不来月经、不排卵或月经紊乱。

研究人员解释说，上述现象的发生可能是胡萝卜素干扰了类固醇合成造成的。因此，胡萝卜的摄入量一定要适当。此外，胡萝卜吃多了不仅影响生育，还不利于身体健康，还会导致皮肤色素发生变化，变成橘黄色。